お腹ハリハリ

妊娠してから、人生初めての体重増。

でも、これって、常にウェイトを担いで生活してるってことでしょ？
ということは、負荷をかけてのトレーニングになるんじゃない？
と思っていました。

１０ｋｇ増なんて、ダイビングのタンク背負って歩き回っているようなものよね！？

まあ、体が脂肪を蓄えやすくなっている、
トレーニングといえるほどの負荷を掛けた運動はできない、
という制約はあるんでしょうけど。

でも、臨月を迎えて、お風呂に入る時に気づいたんですが、

ふくらはぎが細くなってる～！！
うれし～い！！

これは感じてます。


その代わり、二の腕の筋力は落ちてますね～。
重いものは持たない様に、と、数ヶ月気をつけていたのですから仕方ない・・・
リハと介護で鍛えた自慢の力こぶがブヨブヨ・・・（＾＾；

でもでも、子育てが始まると、腕の筋肉は鍛えられるんですよね～。
３ｋｇから始まり、徐々に増える子供の体重！
お母さんらしい、たくましい腕になれるかな？


これまでみたいに、スポーツしに出かけるなんてことはできなくなるか～。
地道な体力維持生活になりそうです。



今日の体調・・・

昨夜布団に入って直ぐ、お腹の張りと胎動が重なって、声を出せない痛み！！
右向いても左向いても座っても、痛い！
体の強張りからか、肩・首の凝りもひどくて、お腹の痛みをしのぐほどに・・・
すると、胃液までこみ上げてきて、ビニール袋を用意するほど。

これが数時間続き、眠れたのは深夜1時過ぎでした。
つらい～。

あさは意外とすっきり目覚めたのですが、ちょっと動くとお腹パンパンなのが分かります。
動けない・・・
朝ごはんも、お茶碗軽く1杯に納豆を1パックかけて食べたら、もうお腹いっぱい！！
ウプウプなります。

その後、白湯も飲めません・・・
正産期は皆こんななのかなぁ？